Wie Gartenarbeit gegen Stress hilft

Gartenarbeit ist eine entspannende Tätigkeit, die den Cortisolspiegel und den Blutdruck senken kann. Sie können sich in Ihrem Garten in Achtsamkeit üben, während Sie das beruhigende Zwitschern der Vögel, den Duft der Erde und die Farbe der Blüten genießen. Diese Technik wird als Achtsamkeit bezeichnet und kann Ihr Leben verändern. Reduziert den CortisolspiegelOb Sie Anfänger …

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